domingo, 24 de janeiro de 2016

Bolo de Iogurte com Chocolate

Hoje é dia de uma receita especial!
Vou fazer um bolo de iogurte sem óleo e com chocolate :)

Ingredientes:


  • 4 ovos
  • 1 iogurte natural
  • 3 medidas do copo de iogurte de Farinha (aproximadamente 165 gr)
  • 1 medida de copo de iogurte de Leite Meio Gordo Sem Lactose (aproximadamente 125 ml)
  • 1 medida de açúcar mascavado especial para bolos (aproximadamente 75 gr)
  • 2 colheres de chá de fermento 
  • 1 medida de chocalate em pó Pangruel (aproximadamente 65 gr)
  • 1 colher de mel
Preparação:

Colocar numa taça os quatro ovos inteiros, o iogurte natural, as três medidas de farinha, uma medida de leite, uma medida de açúcar mascavado, as duas colheres de fermento, a medida de chocolate em pó e a colher de mel.


Misturar todo o preparado até ficar homogéneo.


Untar uma forma com manteiga ou óleo e em seguida deitar farinha.


Deitar o preparado na forma e colocar no forno.


Vigie o bolo durante cerca 50 minutos.




Valores Nutricionais: Para 20 fatias de bolo :)


sexta-feira, 8 de janeiro de 2016

Bolo de Iogurte - Receita Especial

Hoje é dia de uma receita especial!
Vou fazer um bolo de iogurte sem óleo :)

Ingredientes:



  • 4 ovos
  • 1 iogurte natural
  • 3 medidas do copo de iogurte de Farinha
  • 1 medida de copo de iogurte de Leite Meio Gordo Sem Lactose
  • 1 medida e meia de açúcar mascavado especial para bolos
  • 2 colheres de chá de fermento 


Preparação:

Colocar numa taça os quatro ovos inteiros, o iogurte natural, as três medidas de farinha, um copo de leite, a medida e meia de açúcar mascavado e as duas colheres de fermento.


Misturar todo o preparado até ficar homogéneo.


Untar uma forma com manteiga ou óleo e em seguida deitar farinha.


Deitar o preparado na forma e colocar no forno.

Vigie o bolo durante cerca 50 minutos.



Valores Nutricionais por fatia:
Calorias 101 Kcal
Proteínas 3 g
Hidratos de Carbono 19,6 g
Fibra 0,4 g
Açúcar 11,22 g
Gordura 1,1 g
Gordura Saturada 0,58 g
Gordura Insaturada 0,1 g
Sódio 97 mg
 

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