segunda-feira, 4 de junho de 2018

Dourada Grelhada com Vegetais

Aqui fica uma sugestão de Verão!


Ingredientes (para uma pessoa):
  • 1 Dourada média, fresca
  • Sal, a gosto
  • Alho em pó, a gosto
  • Coentros Frescos
  • Azeite, a gosto
  • 4 Raminhos de Brócolos congelados
  • 2 Espargos congelados
  • 2 Raminhos de Couve-Flor congelados
  • 1 Cubo de Espinafres congelados

Modo de Preparação:
Coloque a Dourada dentro de papel de alumínio, tempere-a com sal, alho em pó, coentros e um fio de azeite.
Feche o peixe dentro do papel de alumínio e coloque-o no forno durante 26 minutos a 200 graus, ou até a pele de soltar inteira.

Numa frigideira, coloque, sem qualquer gordura, as verduras.
Vá mexendo, até libertar a água toda. Escorra a água em excesso.
Caso seja necessário, os brócolos e as couves-flor em raminhos mais pequenos. Tempere com sal, pimenta e alho a gosto.
Quando estiver completamente cozinhado, coloque no prato e tempere com azeite.

Bom apetite!

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