Aveia Adormecida com Frutos Vermelhos

Ingredientes:

• 2 Colheres de Sopa de Flocos de Aveia Finos (integral)
• 1 Colher de Sopa de Farinha de Linhaça
• 1 Colher de Sopa de Sementes de Chia
• 1 Colher de Sopa de Sementes de Papoila
• 1 Colher de Sopa de Laminas de Côco torradas
• 1 Colher de Sopa de Arroz Puff
• 20 Colheres de Sopa de Iogurte de Kefir ou 8 Colheres de Sopa de Iogurte de Soja sem açúcar
• Frutos Vermelhos a gosto

Modo de Preparação:

Num copo, coloque a aveia, a linhaça, a chia, as sementes de papoila e as laminas de côco torradas. Com uma colher misture bem os ingredientes.
Coloque agora o iogurte por cima. Misture tudo muito bem.

Termine, deitando os frutos vermelhos por cima.

Deixe no frigorifico durante a noite. Na manhã seguinte, pode ainda deitar uma colher de chá de manteiga de amendoim e misture tudo, muito bem, novamente.

E está pronto a comer!

Bom apetite!!