Aveia Adormecida de Banana

Ingredientes:

• 2 Colheres de Sopa de Flocos de Aveia Finos (integral)
• 1 Colher de Sopa de Farinha de Linhaça
• 1 Colher de Sopa de Sementes de Chia
• 1 Colher de Sopa de Sementes de Papoila
• 1 Colher de Sopa de Laminas de Côco torradas
• 1 Colher de Sopa de Arroz Puff
• 20 Colheres de Sopa de Iogurte de Kefir
• 1 Banana madura
• 1 Colher de chá de manteiga de amendoim

Modo de Preparação:

Num copo, deitar a aveia, em seguida a linhaça, a chia, as sementes de papoila, as laminas de côco torradas e finalmente, o iogurte de Kefir.

Misture muito bem.
Migue com um garfo a banana, juntamente com uma colher de chá de manteiga de amendoim

Termine, deitando os frutos vermelhos por cima.
Volte a misture muito bem.
Pode ainda decorar com arroz puff e rodelas de banana.

Deixe no frigorífico durante a noite. Na manhã seguinte está pronto a comer!

Bom apetite!!